Mt. Shasta: Pas votre "Picnic" moyen - Jason Hardrath
Alors que le mot «pique-nique» évoque l'imagerie de paniers de wicker, de couvertures caillées et de repas soigneusement emballés, ce n'étaient pas tout à fait les composants dans mon esprit alors que je montais sur le «Pique-nique de Shasta».
Remplacer la couverture par une combinaison,
le panier avec un vélo,
et ce savoureux sandwich avec un sommet du mont. Shasta.
(Vous pouvez garder la bière, juste en faire un Cerveza Athletica de Athletic Brewing.)
Maintenant, nous sommes sur la même page.
Les Shasta Picnic est modélisé après l'infâme Grand Teton Picnic à l'exception de la nage qui arrive en premier et dernier lieu au milieu, comme lors de la version originale de Grand Teton. Cependant, ce petit changement ne rend pas cette entreprise moins décourageante. Ram-rodding un énorme 10 995 'de gain vertical en 22,2 miles de moins que son prédécesseur, le Shasta Picnic emballe un coup de poing.
Une comparaison côte à côte...
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Total: |
Shasta Picnic |
Teton Picnic |
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Nage |
2,4 miles |
2,6 miles |
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Bike |
30 miles |
42 miles |
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Courir/courir |
10,6 miles (7200’ gain d’une façon, 7200’ perte l’autre) |
20 miles |
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Prominence verticale |
Lake Siskyou 3,185» |
Jackson Hole: 6,273' Grand Teton: 13,776' Total Prom: 7,503» |
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Unique aspect ? |
Voyage en neige raide |
5,4yds grimpant |
Shasta Picnic Format:
- Nage 1,2 miles
- Vite 15 miles
- Ascendez le mont Shasta 5,3 miles
- Descends 5,3 miles
- Vite 15 miles
- Nage 1,2 miles
Ce «triathlon» peut être fait assez facilement dans des styles autosuffisants ou supportés (lire ici pour les différences)
Nager 1,2 mille sur la longueur du lac Siskiyou, à partir de la porte verte au bord de la zone de stationnement pour la plage du lac Siskiyou sur l'aspect nord du lac, nager vers le sud jusqu'à Cable Beach, et courir jusqu'à la zone de stationnement pour votre transition
L'aube brisait encore alors que j'ai fini de tirer sur les manches de ma combinaison humide. Je posai ma main sur la porte verte, le poids de l'effort de toute la journée semblant y reposer. Je ne suis pas sûr combien de temps je me suis arrêté ici pour savourer la sensation avant de lever les yeux et de résonner un «Voir de l'autre côté» à Ashly.
Elle a répondu en nature, "On se voit de l'autre côté."
5h23. J'ai poussé le bouton. J'ai entendu le carillon. Et comme ça, je courais vers l'eau froide.
Ça finirait par être une matinée difficile dans le lac ...
Les lunettes brumissent, bottent sans coordination, respirent hors du rythme ... "Bon sang, quand ai-je nagé pour la dernière fois?"
"Oh oui, toutes les piscines ont été fermées depuis mars."
Une période de 50 minutes plus tard, je me suis tiré de l'autre côté du lac, j'ai glissé sur mes chaussures qui avaient été mises en scène là-bas et j'ai couru jusqu'à la transition au parking. Comme c'était un effort soutenu, Ashly avait tout mis au bord de la zone de stationnement comme nous l'avions répété, et était là pour aider à éplucher la combinaison humide de mes jambes, car il semblait avoir sa propre volonté de rester aspiré.
Vite à 15 miles de Cable Beach (3 185') à Bunny Flat Trailhead (6 950')
POP! POP! Sortez les pieds. Je me suis précipité pour jeter mon kit de vélo, j'ai abattu des prémélangés Nutrition de Tailwind, a arraché un baiser rapide, a attrapé le vélo de route que j'ai acheté pour 500 $ sur un garage de gars, et a pédalé loin. Je savais que je devrais mesurer mon effort car les 15 miles suivants comprendraient plus de 3 700 pieds de gain afin de me faire monter à Bunny Flat Trailhead à 6 950 '. C'est alors que je me suis brutalement rappelé comment une mauvaise baignade peut vous faire sentir mal à l'aise sur le vélo. Je travaillais mentalement à travers cela; "Jason, donne-lui du temps. Ça va se sentir mieux. Rappelez-vous les jours de triathlon. »Juste à ce moment-là, un son a fait écho.
Wooo! wooo!
"Tu dois te moquer de moi" était ma pensée alors que je réalisais que j'étais maintenant dans une bataille de sprint contre le train du matin. Mes mille watts [1.3 en puissance] qui craquaient contre ces turbines diesel impiement puissantes [environ 6500 ch].
Je n'ai pas gagné. Mais je n'ai pas non plus perdu mal. Ce n'était qu'une minute que je me tenais dans mes pédales, la main sur la porte de passage du chemin de fer, ou «démarrer des lingots» comme nous les appelions comme des enfants. Dès que la dernière voiture de train est passée, j'ai traversé, de nouveau dans mon rythme.
J'ai regardé par-dessus mon épaule le train et j'ai pensé: «Si c'était plat, je t'aurais eu.
Après quelques intersections supplémentaires, j'étais sur l'autoroute commémorative A10 Everitt, où la note monte. Toujours en train de lutter contre les sensations maladroites, j'ai essayé de rester léger sur les pédales. Un peu plus d'un kilomètre plus haut de l'A10, j'ai eu un honk et une vague alors que Max King et Chris Jones descendaient la voie opposée, en route pour commencer leurs propres efforts FKT sur Shasta ... ce même jour. J'ai une longueur d'avance, "Voyons combien de temps je peux les retenir."
Chaque milepost de l'autoroute commémorative Everitt affiche non seulement le mile mais aussi l'élévation à ce marqueur, vous regardez votre ascension verticale affichée un mile à la fois. Vous pouvez décider si c'est génial ou atroce.
Je me suis détourné et me suis levé sur les pédales quand Bunny Flat est apparu. "Mt. Shasta, je viens ici."
Ma camionnette (en fait une ambulance à la retraite) était là à attendre, mise en scène avec tout mon équipement pour l'écrasement et l'ascension de neige du mont Shasta.
Ascension du mont Shasta de Bunny Flat (6 950’) à Summit (14 179’) via Horse Camp, les pentes enneigées d’Avalanche Gulch, les 2 200 pieds verticaux à un mille après le « cœur » à Red Banks, croisière Short Hill, broyer Misery Hill, traverser le plateau du sommet, et envoyer les derniers retours au sommet du véritable bloc de sommet .
Déchirer les couches de cyclisme et jeter sur mon Ultimate Direction Duro Pants, Guides de la montagne de Shasta le soleil hoody, et The Sportiva Blizzards avec construit en micro-pics, aujourd'hui allait être une poussée super-légère vers le sommet
En restant avec le kit de montagne ultra-léger, j'ai attrapé mon Veste d'aventure de direction ultime 5.0 chargé de 1,5 litre d'eau mélangée à 700 calories de Nutrition de Tailwind, un Petzl Ride Ice Axe, mon Ultimate Direction FK Ultra Polonais, et une poignée de Clif Shot Blocks, puis boulonné le sentier.
Je me sentais toujours mal à l'aise à partir de la nage du matin, mais j'avais le jeu mental de retenir le légendaire Max King et Chris Jones aussi longtemps que possible. Hey, tout ce qui fonctionne pour motiver une vitesse supplémentaire. J'ai passé devant le camp de chevaux historique sans manquer un battement, ou s'arrêter pour se remplir du printemps frais. Je sautai sur le chemin de grandes pierres, appelées Olberman's Causeway, qui sont disposées à marcher au-dessus de pour empêcher l'érosion de l'écosystème alpin fragile. À un jogging, Olberman's Causeway se sent toujours un peu comme le vieux exercice d'agilité où les joueurs de football courent leurs pieds rapidement à travers les pneus, sauf qu'il fait presque un mile de long et si vous gâchez, vous tombez sur un rocher avec votre visage ... oh, au cas où ce n'est pas assez la chaussée est environ 8000 'au-dessus du niveau de la mer.
En dégageant la chaussée, j'ai commencé les interrupteurs d'écrasement de l'Avalanche Gulch, maintenant fondue, la route devient significativement plus raide ici. En pensant au jour qui me prévaut, je me suis installé dans une moto. En approchant du sommet d'une noix rocheuse, je jetai un coup d'œil par-dessus mon épaule pour voir Max alimenter l'écrasement, courant toujours, poursuivant un FKT.
Geez, irréel
En approchant, je le laissai glisser, "DUDE! Tu écrases! "
"Vous aussi", retentit-il avec son charisme caractéristique.
Je suis tombé en rythme avec lui pendant un peu. "Chris est à environ 20 minutes de retour sur moi."
Trouver son rythme un peu trop intense, je le laisse glisser plus loin. Je savais que si j'allais nager à nouveau à travers un lac entier après avoir gravi le 7200 'ce trajet nécessite, j'avais besoin de le composer. Mais il m'avait donné un peu d'or. Chris avait 20 minutes de retour. Puis-je tenir un ancien pro-athlète jusqu'au sommet avec ce handicap?
À cette époque, je m'approchais de l'endroit où je franchirais «le cœur» jusqu'à Red Banks, un tronçon recouvert de neige glacée qui gagne plus de 2 200 pieds en moins d'un mile. En levant les yeux, je pouvais voir une multitude de grimpeurs, certains se retournant lentement, d'autres se penchaient stationnaire sur leurs outils de glace, et Max, aussi maintenant à la moto. Pour moi, ce tronçon est le béguin mental et physique. Beaucoup d'escaladeurs se retournent soit par l'exposition, l'effort, soit l'élévation ici. Je me broie. Motivé. L’air est nettement plus mince maintenant à près de 12 000’. En approchant du sommet des banques rouges, je me suis laissé jeter un coup d'œil en arrière. Je suis assez certain de repérer Chris en bas. Je regarde mes jambes, "allons-y!"
Je trouve encore un rythme de jogging sur le sommet des Red Banks en route vers Short Hill, alors que les grimpeurs étonnés qui font deux et trois jours de voyage pour atteindre le sommet, regardez. N'ayant pas un, mais deux, les coureurs peu vêtus vous passent au-dessus de 12 500 ', où pour un nouveau à l'élévation il peut être difficile de coller une phrase complète à une marche lente, est beaucoup à prendre. Certains appellent: «gee, vous nous faites tous paraître mauvais.
"Pas question, ce qui compte, c'est que nous sommes ici dans THIS! [Je fais signe aux immenses vues autour de nous] qui se soucie de la rapidité ou du lenteur »Je renvoie. Pour moi, il n'y a presque pas de bonheur à trouver en comparaison. Nous sommes tous sur une boule d'eau et de roche qui traversent l'espace autour de l'enfer rageant d'un réacteur nucléaire. Qui se soucie de qui va vite et qui va lentement. Il s'agit de choisir l'aventure qui vous fait vous sentir vivant. Mes aventures comprennent le choix d'être celui qui va vite.
«Vous êtes un animal, Hardrath», un grimpeur vêtu d'un équipement d'alpinisme complet et de carillons à couverture faciale alors que je crête Short Hill qui passe de nouveau du coup de courant à un jogging pour arriver à la base de Misery Hill. Je peux dire qu'ils sont avec les guides de la montagne Shasta de l'insigne, mais tout ce que je peux rassembler est un bref sourire allumé avec un geste "Rock On!"
Misery Ridge, la dernière poussée à 13 000 'avant le plateau du sommet, a son nom pour une raison. J'ai fait tourner ma barbe à une masse de glaçons tout en se pressant dans un vent féroce de février, mais dans mon esprit, elle est devenue un symbole de presque là, un dernier court effort avant la gloire du sommet.
Pas de misère de la montagne aujourd'hui, alors je faisais la mienne. J'ai encore surgi dans un jogging alors que je traversais le plateau du sommet vers le dernier bloc du sommet. Je pense toujours à quel point il serait amusant d'organiser un match de football ou de football ici. Cette étendue plate de neige et de glace dans un cheveu de 14 000 pieds au-dessus du niveau de la mer. Imaginez l'expérience, à la fois pour ceux qui jouent et les grimpeurs qui trébuchaient sur eux. La pensée ne manque jamais de m'amuser.
"Est-ce Jason?" Une autre question de voix alors que je gère mon expérience avec la grotte de douleur.
"La culpabilité comme chargée." Je reviens à travers un sourire, encore une fois incapable de les reconnaître à travers leur équipement, ou peut-être que c'était la brume de l'effort, ne pouvait pas être sûr à ce stade.
Je n'ai même pas regardé en arrière. Je viens de suivre la ligne d'ascension la plus raide pour gagner le sommet. Je pense que j'ai passé quelques personnes ici. Je pense qu'ils étaient gentils.
Alors que j'étiquetais le sommet, ascendant les 5,3 miles et 7 200 pieds verticaux en 3:05:58 depuis que j'ai quitté Bunny Flat (5:40:27 depuis que j'ai commencé à la porte verte), je pouvais voir Chris juste faire le plateau du sommet.
OUI ! J'ai exprimé mentalement alors que je sentais le coup. Appelez-le stupide. Il ne s'agissait pas vraiment de rester en avance sur Chris, c'était à propos de l'engagement significatif dans ces moments de la vie où je découvrais si je pouvais. C'est une petite différence, mais c'est toute la différence dans le monde ... la différence entre permettre à nos interactions avec les autres de nous faire monter pour être de meilleures versions de nous-mêmes, ou simplement essayer de démolir les autres afin que nous puissions nous sentir en sécurité stagnant comme nous sommes. Ce qui est la vie sauf une série de petits moments significatifs, les appeler des jeux, nous faisons pour nous-mêmes.
J'ai cassé ma photo de sommet, oubliant complètement de filmer n'importe quel contenu pour la vidéo que je captrais de l'effort, et j'ai commencé ma course, Chris en train de se faire virer en frappant ses dernières étapes vers le sommet.
"Tout est à toi, mec! Tu es un monstre! "
J'avais maintenant besoin de recadrer mon esprit. J'étais allé dur. Ma deuxième ascension la plus rapide de Bunny Flat. J'avais besoin de laisser mon corps se rassembler un peu tout en couvrant le sol. J'étais heureux en marchant sur la neige au sommet de Misery Hill pour le trouver adoucir de son état plus ancien et plus glacé. D'années d'expérience sur la montagne personnellement et en tant que guide, je savais que je glisserais très bientôt. Le glissement est essentiellement un mot de fantaisie pour traîner sur votre fesse sur un flanc de montagne raide. Si vous apprenez un positionnement approprié, vous pouvez vous imaginer sur une chaise de pelouse se détendre ... à moins que vous ayez peur des hauteurs, alors c'est terrifiant. Rappelez-vous que 2 200 'en un mile, c'était une course à bobsled.
Je me suis faufilé à travers une neige plus douce en dessous, presque après avoir été étreint dans le but de bouger rapidement. J'étais extatique de rejoindre le sentier de l'écrasement juste quand je l'ai fait. J'ai gardé mon rythme étalé pendant que je croisais à travers les commutateurs.
Puis de retour à la chaussée d'Olberman. Plus d'exercices d'agilité. Allez, les jambes, ne tombons pas maintenant.
Le sentier en dessous du camping-cheval est flou. Je me souviens de le ramener à la camionnette. Débarquer de l'équipement de montagne. Jeter sur un équipement de cyclisme. Prenez le vélo. GO!
Montez à 15 milles de retour vers le lac
Down, Down, Down. Tuck aérodynamique profond tout le chemin. J'ai passé une voiture. Plus de repos tout en se déplaçant rapidement.
25 minutes pour 15 miles de retour au lac. Plus vite que je ne m'y attendais.
Ashly a été emporté alors que je me penchais sur mon vélo contre un rocher et ai commencé à tirer sur la combinaison humide.
"Cela arrive!" J'ai déclaré en pleine agitation alors que j'attrapais mes lunettes et commençais à courir vers l'eau.
Nager à 1,2 mille de l'autre côté du lac, courir et marquer la porte verte pour finir
J'avais peur intérieurement cette seconde nage toute la journée. La première baignade est allée si terriblement. J'étais tellement hors de la pratique. Mon corps sera fatigué. Et si je crampe. 2,4 miles est la même longueur de natation qu'un triathlon Ironman. Ce sont les doutes qui ont essayé de se glisser tout au long de la journée.
Pas maintenant..
J'ai frappé l'eau à une course, plongeant et commençant mon accident vasculaire cérébral immédiatement.
Et...
C'était génial, je me sentais fort, un accident vasculaire cérébral glissant avec un coup de pied chronométré à l'unisson. Alors que je nageais de retour à mon point de départ, j'ai pris mon souffle à ma droite, regardant le mont. Shasta elle-même, brillant au soleil.
J'étais là-haut.
J'étais là-haut.
J'étais là-haut.
Je me suis permis de verbaliser internement pour un certain nombre de coups alors que j'ai aperçu le sommet d'elle. Les crampes sont venues, j'ai traversé. Déterminé. En outre, accompagné en toute sécurité de deux amis sur pagaie et kayak, capturant le film de la dernière baignade.
Je trébuchais un peu sur des muscles serrés et exigus alors que je me détachais de l'eau pour la dernière courte course jusqu'à la porte verte, mais j'ai couru.
Ma main a marqué la porte.
Et mon doigt a poussé le bouton. En entendant le carillon de la journée se terminer, je me suis jeté par-dessus la porte. 8:25:30 fut le temps écoulé. J'étais content de la journée. itinéraire FKT qui s'appellerait le Shasta Picnic. Heureux d'apporter un peu de créativité de mon esprit dans l'actualisation pour que les autres viennent essayer.
Alors que je me fissure dans mon ABC Cerveza Athletica, je dois demander ...
Qui est-ce?
~par Jason Hardrath
Je suis un enseignant de l'école primaire qui essaie de vivre ce que j'enseigne.
Je suis en quête d'être la première personne à établir 100 "Le plus rapide temps connu”
sur des sentiers et des montagnes incroyables autour de la PNW. C'était le numéro 63.
Suivez mon voyage à 100 FKT
www.jasonhardrath.com
